istället gått upp ca. 1.5 kg.... Why??? Jo, för att jag äter (sista dagen idag) kreatin och det binder vätska som fan. Jag har dessutom kört tungt styrka och då binder man ytterligare vätska - så jag ser faktiskt lite svullen ut, men det ändras nu de kommande 15 dagarna, då det blir ökat antal pass + no kreatin + striktare mathållning (jag har i princip tillåtit mig at äta allt dessa 15 inledande dagarna; idag tänker jag mig en riktig höstmeny, det får bli halvtidsfirandet, träningen har ju faktiskt gått bra - träning 12 dagar av 15. Idag var det TUUUUNG benträning. Steg upp 06.20, rastade djuret och begav mig sedan till ett folktomt gym. Körde (i smith-maskin) knäböj på 90 (!!!) kg, la på 170 kg på benpressen. Så mina ben e MÖRA nu. Jag kunde inte ens lyfta en fitnessboll när jag skulle köra mage. Fasar för em... Hungern e redan ett faktum. Panikkokade ägg och åt - sedan letade jag i frenesi efter en påbörjad liten chokladkaka som jag slukade i ett nafs (med en ledsen hund bredvid mig). Mådde sedan illa och fick ångest... Jag slukar verkligen aldrig choklad sådär.
Idag ska jag städa klart - ska faktiskt precis städa lilla rummet och göra lite höstmys i det!
(Bild: Jag lite borta hos Johan förrförra fredagen.)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar