Dag 3 FF

var igår, och den gick sådär. Tränade förvisso, men bara styrka (axlar + triceps) då jag

började anamma en otrevlig träningsvärk från söndagens benpass + att jag var RUBBAT FÖRKYLD (dock ej feber, bara en snok som rann KONSTANT!!!!!!!). Hade så sinnessjukt ont i näsan hela dagen, var typ lipfärdig. Kosten gick ok. Drack lite för många kolhydrater, och smååt någon köttbulle + några skivor ost + nötter... Men inte katastrofalt.

Idag är det vilodag, och TACK för det. Mina ben!!!! AJ!!!!!!!! Helt svullen e jag också - började ta kreatin i söndags, och det märks... Ska äta det i 2 1/2 v. sedan blir det apbantning, musklerna ska synas (och ja, det finns faktiskt lite under fettet). Vill nu bara bli frisk så jag kan springa lite (mycket) också.

Dag 4 på F har iaf matmässigt varit bra. Det e lunch nu, så jag e en tredjedel in i dagen. Mår kasst idag (sjukskriven från PT ikväll), men vill iaf försöka mig på lite mage och ev lite rumpa.