Jepp, ingen slipning idag, utan ”endast” målning. Solade nån timme i 31 g värme.. också. R pluggade. Jag for till anobuka för att bla köpa mer slippapper. R besökte karatedelen nere på Ribban. Det är SM-veckan denna vecka.
Har druckit 3 d i rad, förvisso inte mycket, men ändå.. 😳
Efter att ha ägnat 6 h på fönsterna idag, är min rygg typ paj 😫.
Kommer nog att byta blogg-portal då det ej går att lägga upp bilder 😡
på 4 v är egentligen ok, men FP jag haft en bra matvecka och sprungit 3 gånger hade jag denna vecka förväntat mig mer än -0.4...
Återtog förra förra sommarens arbete att restaurera fönsterna i källaren. Hann skrapa och slipat färgen (inkl sätta tummen i vinkelslipen och slipa bort en bit tumne ;som efter att ha fått trosskydd och tejp på sig, gått vila i det fria, redan har läkt förvånasvärt bra! Hann också olja dem.
R och Sjan brygger öl.
Drack vin kväll, men iaf bara 2 glas. Var knappt ens sugen på dem..
Och blod blod. Tog det därför lugnt under fm. Vi bokade redan till Ön. Betalde räkningarna - mycket denna månad... Åkte o handlade. Sprang 6 km. Svårt att springa ”fort” ny när jag inte äter så mycket längre.. Det börjar iaf synas att jag gått ner lite. Undrar vad vågen visar u morgon.. Lite nervös. Blir ledsen om jag ej får min 5-kg-medalj.
Nästa v kommer Calle o Dinah hit 😃! Och veckan efter det Calle o Nellie 😃!
ångest. Why? Jo igår drack jag för första gången på 23 dagar och jag drack mer än en drink, förvisso inte jättemånga (höll mig inom WW). Men det räckte.. Fick upp det när jag skulle sova och däckade i Selmas rum.. Mådde som ett as när jag vaknade.. Plus att jag idag har blött ganska mycket, men framför allt har haft svinont 😢😢😢. Även nu känns det sim att jag aldrig vill dricka igen.
Trots mina smärtor har jag fått en del gjort idag. Jag har rensat rabatter vid parkeringen - och jäklar vilken skillnad det blev 😃. Jag tvättade också alla fönster på nedre plan utvändigt, i morgon blir det insidan.
Idag har det varit 31 grader ute.,
Sprang 6 km på kvällen. R tränade.
KK:d akutmottagning i 5 h idag. Allt var ok, vilket gjorde väl för mitt ”gå-vidare”. Nytt cellprov togs dock, och innan det kommer så har jag förstås lite ont i magen. Blöder mer nu.
Men man måste gå vidare. Att se bakåt hjälper iaf inte mig.
Grillar nu. Och ger mig själv en behövlig salongs.,
ledsna att vi nästan går under. 😢😢😢😢😢
Försökte bota mig med att springa 6 km. Hjälpte för stunden. Men sedan kom tårarna igen.
Då jag måste ta det lugnt, så har jag också gjort det. Tycker jag mått bättre idag också (vilket naturligtvis också gör mig orolig...😳). Har legat i solen nästan hela dagen, läst och bara tagit detl lugnt. Det har varit jättefint väder både idag o ikväll. R gav sig ut på sjön på kvällen. Fick en näbbgädda. Vi grillade entrecote på kvällen. Enzo tog iaf en mus, en stor sådan..
Vaknade för 20 min sedan, dvs 06.50. Ganska utvilad trots bara drygt 5 h sömn. Kissade och bajsade Selma. Fint väder ute, dock blåsigt. Skönt att vakna obakis. 😃
Är lite orolig, men måste hoppas på det bästa.
Johan sover här.
Idag ska jag inte göra ett skit. Bara softa och läsa bok. 😊
Ingen vaknade av mitt alarm idag, trots att det gick på upprepning i 45 min.. Uppe vid 8 iaf.Selma o jag gick en morgonrunda och plockade en fin midsommarbukett. Sedan fixade jag här med R handlade deg vi glömt.
Vid 12 kom J o barnen. Han lagade lunchen.
Efter det åkte R o A och fiskade (R sjösatte båten idag). De fick inte någon firre.
Jag gjorde en tårta. Vi åt den när de kom tillbaka.
Sedan tävlada vi (jag var tävlingsledare). R o J mot A o M. De sistnämnda vann med 1 p.
Sedan grillade vi en buffé. Nu ska fe strax åka. Jag ska köra dem till bussen.
Vädret? Blåsigt hela dagen. Fm fint väder. Typ 19-20 g. Kraftig men kort regnskur vid 18-tiden. Sedan ännu mer blåst, så det blev kallt. Dvs midsommarväder. 🥰
Hade mitt sista möte idag, fack o ledning.
Ärende efter det..
Kl 12 kom en mäklare o värderade vårt hus. Det har stigit 700000 i värde på 3 år! 👍
Åkte till fyra affärer för att handla.
Åkte o vägde oss. Jag hade gått ner 2.1, dvs totalt 4.9 kg på 3 veckor. 🎉🎉. R gick ner 2.4, 6.4 totalt. Min procent denna vecka blev 3.2%. Totalt 7%! ✌️✌️Fan stolt, speciellt då jag ej tränat alls denna vecka och knappt får lov att anstränga mig.
Nu är vi ute i stugan. I morgon kommer Johan o barnen hit. 😃
vilket var bra, då jag mådte ta det lugnt. R dammsugade och tvättade golven plus städade källare . 😃 Vi ska ha hit en mäklare i morgon som ska värdera huset.
Jag jobbar på morgonen. Ska sedan handla klart inför midsommar. Gjorde en större inhandling idag efter att jag kört R till hans personalfest,
Det smällde en bomd för en stund sedan. Sydsvenskan sa att den nog var i Rosengård. Många bomber nu...
Det började helt plötsligt blåsa, och jag hörde muller nu.. R är ännu inte hemma. Förvisso bara 23.35.
I år ska vi fira midsommar i stugan med Johan o barnen 😃🎉
Han kom hem 10 min senare. Full som ett ...
Förvirrad dag.......
Åkte iaf o köpte en ogräsbrännare. Rensade lite rabatter, men tanken..,
packade vi ihop lurre, gräsklippare och hund och for till stugan. Jag klippte gräset och R målade båten. Jag städade/rensade i uterummet också. Det e mycket som måste göras på stugan nu..
Maten går bra. Plussade på mina veckobonus med 16 p (kunde varit fler, men endast 4 går att flytta över, ikväll hade jag 8 kvar).
Det har åskat en del de sista dagarna. Just nu kl 14.26 t.ex. Och jag som ska grilla kycklingburgare...
Nu e kl 18.22, och det e uppehåll. Grillen e tänd, bönbröden bakade, burgarna redo, sås på lite avokado och 0% yoghurt gjord, och rödlök i lag, plus grönt uppskivat. Dvs det är bara att köra nu!
Jag blev uppriktigt sagt väldigt chockad när jag steg upp på vågen och såg djävulens nummer, då det innebar just minus ett komma åtta kg! Trodde på sin höjd minus fyra. Maten har förvisso skötts exemplariskt (jag e fan bra på att fixa middagar med låga poäng). Totalt 2.8 borta nu. 2 hg från första märket! Denna v 2,6% och totalt 4%!
R körde mig till jobbet. Där hade vi PDV-utbildningen.
Gick hem från jobbet.
Det första gäller nykterhet (syns i ansiktet) och det andra avser hur många jobbdagar jag har kvar innan semestern (det är eg 5, men det e eget arbete som gäller).
Vi hade avfirningslunch/fika med Ulla idag. Det var vårt rum, dock ej Björn.
Somnade tvärt efter promenad (förlåt, bajsbesök) med Selma. Ställde kl på 37 min så att jag skulle hinna springa en runda. Tog en kort (4 km)och LUGN (drygt 7 min/km, dvs typ 1 min saktare per km än vanligt). I morgon e det invägning, och jag har inga större förhoppningar trots att jag verkligen hållit mig till mina poäng, tom mindre än så.
I morgon är det PDV-utbildning på jobbet. ”Pågående dödligt våld”.
Japp, idag slutade ”barnen”. Vi jobbar dock en vecka till. Fixade presenter till kolleger som går i pension.
hemifrån idag. Inga lektioner kvar. På onsdag e det avslutning, i morgon har jag en klssskonf.. Mådte alltså åka in för 20 min..
Städade klart lyan idag.
Hela lyan var kaos, så jag hann bara med nedanvåningen, plus lite häruppe, tex byta sängkläder. R kitade plus åkte till stugan i målade på båten. Hann plockade fläder till mig, så nu finns en sats (som jag ändå inte kan dricka...) o kylen och mognar.
Ont idag.. 😢
Regnade som sagt i fm:s, så det blev ingen stuga i helgen. Men R åker nog ut i målar m morgon. Jag ska städa en ruskigt skitig o stökig lya. Hoppas orka lite i trädgården också,
F var här för att hämta sina saker. De/hon har flyttat i veckan.
Jag gick till stationen o hämtade min cykel.
Tvättade 3 tvättar.
Vi gick till Gejo o köpte utsökt black angus som vi grillade.
Höll mina poäng även idag! 👍
att i rimlig tid vakna till regn o sedan sitta i uterummet o höra smattret och dessutom inte ha något jobb som måste göras! 😃
var det lilla jag förlorade min första v på WW... R gick ner 3.3. Båda har hållit kosten bra, jag "bäst" få jag inte använde mina veckopoäng. Procentuellt gick jag ner 1,4 %., för R var det 2,7 %.
Handlade en jävla massa nyttig mat.
Sprang, men tog det lugnt.. Fick med S på en 40-minuterspromenad.
Jag lagade nyttiga kycklingtacos, ett salladsblad fylldes med lite ris, pulled kylle, mumsig sallad med grönt, koriander o mango, limesås, picklad rödlök och lite het sås.
Har en nykter period. Dag 6 idag. Nästa v ska minst 1 kg till vara borta.👊
därmed även mitt tal... Som nog blev lite ovanligare än de som varit förr.. Well well, jag kan bara vara mig själv..
Efter det for Mr o jag på en liten trio. Åker hen idag två dagar senare.
❤️❤️❤️
Jag är såååå glad att jag å nytt blev omvald till skolans lokalombud 😃😃😃.
Idag satte jag betygen. Blev många höga.
I morgon är det student. Jag ska hålla tal 😳
från fre kväll till sön kväll. Härligt. Igor klippte jag gräset. Sedan hjälpte jag R slipa klart båten. Fyyyyy faaaaaan vilket slit!!!! Så ont i kroppen idag. R jobbade på den idag, jag hjälpte honom måla lite på den. Annars filade jag på mitt tal till studenterna. Hmmm...
Hade min sista fylla på länge igår.
I morgon är det årsmöte i LR på skolan. Undrar om jag blir omvald.. Hoppas det.
Tredje dagen med WW. Gick bra idag. Fick t.o.m. poäng över. Igår knaprade jag pga drickan på veckopoängen.
Selma var nära att dö igår 😭😭😭. Hittade henne liggandes på sidan med raka ben. Hon krampade o det sprutade fradga ur minne på henne. Trodde hon fått epilepsi. Slängde ner ni hand i hennes mun, och där satt det ett grisöra. Fick upp det, ochhob blev bra igen 😃❤️❤️❤️
